
أنجزي مهامك الأساسية سريعًا وحققي توازنًا بين العمل والحياة
خطة عملية ومبسطة تساعدك على تنظيم يومك والتركيز على الأولويات الحقيقية في 30 دقيقة فقط من التخطيط الصباحي، ستتمكن من إنجاز المهام الأساسية وتحقيق يوم مثمر ومنظم. هذا الدليل مصمم خصيصاً للأشخاص النشيطين الذين يسعون لتحقيق التوازن بين الحياة والعمل.
هذا الدليل العملي يجمع خمس خطوات بسيطة تساعدك على موازنة طاقتك، تجديد حضورك، واستعادة تناغمك الأنثوي يومياً.

تحديد الأولويات

المراجعة الذكية

تفريغ الافكار

تقسيم الوقت الذكي

تفريغ الافكار

تحديد الأولويات

تقسيم الوقت الذكي

المراجعة الذكية
سميحة أمين، مهندسة معمارية ومدربة حياة معتمدة، وأم لثلاثة أطفال. رحلتي لم تبدأ من الكتب، بل من الحياة نفسها. التحديات التي واجهتها كأم، وخاصة مع طفلتي روان من ذوي الهمم، فتحت لي أبوابًا عميقة لاكتشاف الذات، والتصالح مع الداخل، وفهم معنى الاتزان الحقيقي.
لايف كوتش


سميحة أمين، مهندسة معمارية ومدربة حياة معتمدة، وأم لثلاثة أطفال. رحلتي لم تبدأ من الكتب، بل من الحياة نفسها. التحديات التي واجهتها كأم، وخاصة مع طفلتي روان من ذوي الهمم، فتحت لي أبوابًا عميقة لاكتشاف الذات، والتصالح مع الداخل، وفهم معنى الاتزان الحقيقي.
لايف كوتش
دليل مفصل مع شرح كل خطوة بالتفصيل والأمثلة العملية
قوالب PDF قابلة للطباعة: ورقة تفريغ الأفكار + قائمة TOP3 + جدول 50-10

©2026 Coach Samiha - All rights reserved.